前十字靭帯　リアルタイムリハビリ

もうここまでくるとコンディション上げな時期 今週はヨーヨーテストもあるし、その翌週は部分復帰だ もう怪我人ではなくなるのだ ３回目が一番ゆっくりとリハビリをしたわけだが、ゆっくりが悪いわけではないと改めて感じる 膝が腫れてアイシングする回数...

筋トレのみのリハビリから、走ったり、激しいリハビリになってきた そして、何より熱い 熱い中で走ったりボール蹴ったりするのってなかなか辛い 本当に折れそうになる時がよくある そういうときに踏ん張れるようになっている 理由は、DONIは教え子に...

こんにちは 今週は筋力測定の週 命懸けで頑張っていきましょう DAY189 6/3 デイオフ 強度がかなり上がってきているからしっかり休みの時は休む 休むというのは何もしないで寝たきりになるということではなく、ケアや栄養補給などそっち側に重...