もうここまでくるとコンディション上げな時期
今週はヨーヨーテストもあるし、その翌週は部分復帰だ
もう怪我人ではなくなるのだ
３回目が一番ゆっくりとリハビリをしたわけだが、ゆっくりが悪いわけではないと改めて感じる
膝が腫れてアイシングする回数がないし、痛みがほとんどない
これがセオリー通りのリハビリのメリットなのかもしれない
それではレッツGO
DAY203
6/17
OFFはオフじゃない時期
サルトレ向かいます
しっかり走ってとにかく復帰して、体力がないと言う状況だけは避けたい
DAY204
6/18
グラウンドリハビリ→亀田メディカルフィットネス
シャトランしました
今週はスピード出す系のメニューかな
きついな
きついと思ったらもっときつかった時のことを思い出せ
DAY205
6/19
グラウンドリハビリ
走り・ボール・走り・ボール
という流れなので今日はボールメインの日
思いっきり蹴って良くなったし、制限はもうない
言うなら制限は試合とかかな
DAY206
6/20
走って、ボール蹴って、飛んで、
いろんな動きをグラウンドで行うことが多くなってきた
外でのリハビリはもうほとんどない
DAY207
6/21
ヨーヨーテストの日
持久走とかの最初に緊張する感じ
スタートの時のソワソワ感わかりますかね
あのきついメニューの前のあの感じ
わかる人にはわかると思うあれを感じれるのってなんか幸せだなって感じた笑
記録は1160m
全然だめだった
長期離脱の中では最高記録といわれたが自分は納得していない
間も無く復帰なのに怪我前に戻せていない危機感
復帰してから足踏みしている暇はないのに
汗もかいていたし、冷や汗もかいていた
もっと頑張らなきゃ
DAY208
6/22
アゲアゲのメニューの週の終盤はきついと思ったがそうでもない
耐性がつくんだな
DONI強くなっている今日は対人・ボール回し
サッカーやってるなと感じる
来週が待ち遠しい
DAY209
6/23
土砂降りだったのっでケアしてボールフィーリングをやった
もう復帰間近
緊張してきた
28W〜 まとめ
１、２回目と比べるとやはり遅くて焦りを感じるが、正直もうあのオペはしたくない
痛いし、辛いし、長いし
一回しっかり治して、遅咲きの球根の花を咲かせろというメッセージだと思い、直向きに取り組んできた
花を咲かせたい
大きくて、綺麗で、みんなを魅了できる
そして来週から部分ではあるが合流
なのでこちらのリアルタイムリハビリは最終回になるわけだ
ここまで読んでくださった方はきっといたと信じている
そして復帰後の話はリアルタイムで試合を見ていっていただきたい
一応これは、『復帰までの道のり』のブログで
復帰するために何をしていけば良いのかをかいてきたつもり
２４Wまでの記事が全部消えてしまったのがとてつもなく悲しいが
しゃーない
ここまで読んでくださりありがとうございました
ではまたここまでの軌跡をぜひ見ていってください
この時期が一番おもんない
と言う感じが復帰までの時系列
オペ後１周から豆に投稿してきた記事が全てなくなりなんか発信している意味あんのかなと感じたが最後だけしっかりまとめてみました
ここまで読んでくださりありがとうございました
ではまた
公式戦で素晴らしい復帰弾決めます
よろしくお願いいたします
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